Extra pondjes verliezen

Het nieuwe jaar betekent een nieuw begin, een nieuwe start. Afgelopen twee weken was hier in New York een feest of eerder een eetfestijn. Gezellig Kerstmis vieren, cadeautjes uitpakken, eten, drinken, eten en nog eens eten, stonden op de agenda. Lekker gevulde kalkoen, aardappelpuree met knoflook, een frisse scampisalade, verse rijstepap met warme kersen en heerlijk vers gebakken biscuits als zoet broodje bij elke maaltijd. Dit alles en nog meer heb ik hier voorbij zien komen en natuurlijk ook zelf benut. Op 2 januari begint net zoals thuis de koopjesjacht. Je stapt de winkel binnen, grist enkele kledingstukken mee en gaat het pashokje binnen. En dan gebeurt het ergste wat je maar kan overkomen....we passen niet meer in onze maat!?!? Hoe kunnen we deze extra pondjes verliezen?

Het is niet toevallig dat Special K, nu en vlak voor de zomer, actief campagnes lanceert om je streefgewicht te bereiken met behulp van een grote variatie aan de Special K cornflakes. Een deel van ons volgt dit soort diëten of kiest voor de voedingsshakes, het fruitdieet, het eiwitdieet, Weight Watchers,...etc. Keuze genoeg toch? Maar wat wij dames willen bereiken is gewichtsverlies en liefst zo snel mogelijk. Ik ben net zo hoor, want geduld staat niet direct in mijn woordenboek geschreven. Zelf ben ik een fanatieke zoetekauw. Ik kan elk moment van de dag snoepen, ik houd van siroopdrankjes (lees: Redbull of Monster) en elke vetrijke maaltijd sluit ik nog eens af met een lekker toetje. Niet echt gezond en toch kan ik nog vliegen zonder extension belt. Wat is mijn geheim? Ik ben in elk geval al geen dieet freak en sporty spice was zeker niet mijn bijnaam. Of toch?

Een tijdje geleden heb ik mij, op aandringen van mijn "wel" sportieve roommate, ingeschreven voor een gratis proefweek bij de gym. Niet alleen de deuren van de fitness, maar een heel nieuwe wereld, gingen open voor mij. De afgetrainde spierbundels waren massaal de zwaarste gewichten aan het heffen en de al slanke dames deden nog een extra uurtje cardio erbij. Ik begon met een half uurtje op de fiets, een half uurtje op de loopband en nadien nog enkele armoefeningen. Nu zijn we ondertussen twee maanden verder, enkele nieuwe fitnessoutfits rijker en een paar zwembandjes armer.

Wat ik zelf nooit had verwacht is dat dit fitnessgebeuren best wel verslavend kan zijn. Geen dag dat ik mis en bewust of onbewust kies ik voor een gezondere voeding, zoals minder zoetigheden en meer groenten en fruit en kip. Een voedingsbron die je best wel nodig hebt, zeker als je naar de gym wilt gaan. Wil je liever de gym ontwijken maar toch in beweging blijven? Beweeg dan slim en neem de fiets in plaats van de auto, neem de trap in plaats van de lift, ga wandelen,...etc.

Ok, ik ben niet Elle Macpherson, aka "The body" en ik zal haar ook  nooit worden, maar ik voel me beter in mijn vel en slapen doe ik als de beste. Dus dames, gezonde voeding en veel beweging in combinatie met geduld, is de boodschap! En als ik (de luie suikerpot van 2 maanden geleden) het kan, kunnen jullie het zeker!

Karo